Última concentración de 2015 del grupo de Tecnificación de CxM de la FAM

El CAR de Sierra Nevada ha acogido la última concentración del año del grupo de Tecnificación de carreras por montaña, con la nueva incorporación al grupo de Mohamed Lamin, llevada a a cabo los días 18, 19 y 20 de este mes.
En esta ocasión se contó con la grandísima aportación de profesionales como Antonio Moreno fisioterapeuta de la clínica Olympia, y de Pedro Partal Coca, del Sereim, creador de la página Encorda2 y miembro del comité de Prevención y Seguridad de la Federación Andaluza de Montañismo.
Antonio Moreno centró su charla en las principales lesiones en las carreras por montaña, cómo poder evitarlas, su tratamiento y rehabilitación, además de una práctica de vendaje funcional. Pedro Partal, por su parte, explicó cómo actuar ante un accidente de montaña, llamadas al 112
y cómo evitar posibles accidentes con una buena planificación de la actividad que se vaya a realizar.
Para los entrenamientos se planificaron tres sesiones repartidas en dos días. El sábado se hizo hincapié en la técnica de carrera y en circuito para el acondicionamiento físico a nivel general en la sesión de la mañana, mientras que por la tarde se desarrolló un rodaje suave por montaña.
El domingo se trabajó en el gimnasio del CAR, realizando trabajo del Core con fitball, propiocepción con bosu y un circuito de fuerza resistencia en máquina para terminar con un paseo por el barranco San Juan. Después del rodaje se mantuvo una reunión con los deportistas donde se habló sobre la próxima temporada, sus objetivos y la planificación
de 2016.
En la concentración estuvieron presentes los deportistas: Alfonso Díaz, Lunaé, Mohamed Lamin, Carlos García Hurtado, Raúl Barba, Isidro Fernández, Aldelfatah Dalal Jariri, Nicolás Molina y David Parra. "Queremos dar las gracias a todas las personas que han colaborado con el grupo de Tecnificación a lo largo de este 2015, a Land por el material y a los pueblos que nos han abiertos sus puertas", subraya Iván Ortiz Carrión, responsable del grupo.